面还会将在吃,早上重新不怕迟到了!肉菜里面加点它,清爽开胃又解腻!

原本题:面条还能够将在吃,早上重不怕迟到了!

本题:肉菜里面加点它,清爽开胃又解腻!

鸡蛋饼是多上班族喜爱的早饭,香嫩的鸡蛋、Q弹的饼皮,再撒些味道清新的大葱,一总人口下来就是满载盈的幸福~

广大女孩子还特别欢喜柠檬这种食品,虽然它们吃起有点酸,很麻烦像其他水果一样一直食用;但任是同茶类搭配、还是与各种果品制成饮料,味道都不行对哦~

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同为面食的面条为是充分受人接之,然而由于不便利携带,在日乱之早异常麻烦成为大家的老资格选择,也许偶尔会以突击其后打开一袋尘封的面条……

更大家都指向它们的美白效果坚信不疑,让它在夏天愈来愈受到追捧!不过,柠檬除了美白,其他的意向吧是拒绝小视呢~比如清热化痰、解暑开胃、抗菌消炎,还会防心血管病哦!

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苟小果儿说,我力所能及为鸡蛋与面条完美的收合在一起,做成边走边吃的营养早餐,你如果无若试试?

当然,除了制成饮料,柠檬还足以加入到各种肉类中,不仅味道又美好清爽、不腻,还能够吃你的精神振奋、食欲好开~

面鸡蛋饼

1

百热点果柠檬鸡爪

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by 海燕的卷

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·主料·

by初味日记

面条|300g

·主料·

面粉|15g

鸡爪|10只

鸡蛋|4个

百香果|1个

·辅料·

柠檬|半个

黑胡椒粉|少许

黄瓜|1根

葱花|20g

·辅料·

植物油|适量

酱油|1汤匙

·做法·

姜|1小块

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蒜末|适量

1.面煮熟后沥干和,加入4个鸡蛋。

洋葱|1/4个

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香菜|1根

2.掺杂均匀后加入盐,黑胡椒粉拌匀。

辣椒|2个

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辣椒粉|1茶匙

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胡椒粉|1/2茶匙

4.锅中放油,烧热后把面糊倒入锅中,我用模具做,为了形象好看些,也得不用,直接煎成饼。

盐|适量

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糖|1茶匙

5.直有点火慢煎,煎至两当金黄即可。

油|适量

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清酒|2汤匙

6. 做好啦~

·做法·

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1.鸡爪冷水下锅,倒入清酒,放入姜片。

7. 当早餐食用,2片饼中抹沙拉酱,夹上肉类和菜,超美味哟~

2.开战煮到沸腾,撇去渣,继续煮15~20分钟,煮好的鸡爪捞出了冷水降温后沥干水分备用。

早饭做吗最抢?

3.黄瓜切成块,洋葱切丝,辣椒切成小圈;柠檬切片,百香果对半切开。

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4.鸡爪倒入大碗中,放入黄瓜、洋葱、辣椒、香菜,碗吃翻酱油、油,蒜末、姜末、辣椒粉、胡椒粉、盐、糖搅匀。

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5.调味汁倒入鸡爪和配料中,把百热点果肉开到碗吃,放入柠檬片。

6. 打均匀后放冰箱冷藏30~60分钟,使该鲜美,装盘后即可食用。

小贴士

1.
鸡爪可以选独特的还是冰鲜的。鸡爪的指甲被珍藏有广大细菌,建议减少了再也理。

  1. 置掉之鸡爪太特别,可以管鸡爪切成2~3段落,方便入味。

3.
鸡爪冷水下锅,是为把鸡爪中之脏东西同血沫逼出来。所以就步不要偷懒哦!

2

蜜汁柠檬鸡肉丁

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by 宝宝辅食达人原创

·主料·

鸡胸肉|150g

鸡蛋|1个

柠檬|半个

·辅料·

蜂蜜|10g

玉米淀粉|16g

面包糠|5g

蒜|1瓣

·做法·

1.鸡胸肉洗都,切小片;蒜洗都去皮,切成末。

2.将鸡蛋的蛋清和蛋黄分离,切好的鸡胸肉小片入雅碗中,加入少许食盐与准备好的蛋白,搅拌均匀,腌制10分钟。

3.面包糠倒入碗吃,加入玉米淀粉,混合均匀。

4.腌制好之鸡胸肉放入碗中,均匀的吸上包糠和淀粉。

5.小碗中翻蜂蜜,挤入适量的柠檬汁,加入少许酱油、玉米淀粉,倒入适量的清水,搅拌均匀至无砟,倒入准备好的蒜末,调成酱汁。

6.煲中初步小火,平底不糊锅上刷薄薄的油,鸡肉放入锅中,煎到两对金黄。

7.当半当还炒成金黄色之后,就将调整好的酱汁全部都倒进,不断翻炒直至酱汁完全收干。

8. 蜂蜜柠檬鸡肉丁就闹锅啦,撒上芝麻会更香哟~

小贴士

1.
不择手段将鸡肉切成1~1.5cm,大小一样的肉丁,这样以煎制的长河遭到而使其都匀受热。

  1. 煎制过程中如果起小火,要硬着头皮多翻面几糟糕,这样一旦鸡肉块更快的炒到熟透。

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柠檬虾仁

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by 食客祥妈

·主料·

虾仁|100g

柠檬汁|20g

·辅料·

盐|2g

蒜|4瓣

甜椒粒|10g

橄榄油|20g

香菜|1根

黑胡椒碎|适量

·做法·

1.虾仁解冻,用小刀将虾背破开,放入盐和10g蒜蓉,放到冰箱冷藏腌制30分钟。

2.蒜、甜椒、香菜切碎末备用;将20g蒜蓉炒香,加入虾仁炒熟,加入甜椒碎。

3.炒匀后关火,加入柠檬汁拌。装盘,撒上香菜与一定量黑胡椒碎即可。

4

柠香鸡扒

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by daogrs小厨娘蜜蜂

·主料·

失掉骨鸡腿肉|2片

番茄|2个

柠檬|1个

胡萝卜|1根

·辅料·

蒜|1瓣

黑胡椒粉|2g

香草碎|5g

生抽|2汤匙

蜂蜜|2汤匙

·做法·

1.用蒜剁碎成粒,倒入酱油中调成酱汁。

2.将鸡扒洗都,酱汁倒进鸡扒,再撒上黑胡椒粉,腌制2小时以上。

3**.
**番茄、胡萝卜切片,加上香草碎、少许酱油、胡椒粉混合,淋上蜂蜜腌1小时左右。

4. 柠檬切片待用,在烤盘铺上锡纸,然后铺上腌制好的番茄和胡萝卜。

5.每当蔬菜表面铺上鸡扒,最后在鸡扒上铺设上柠檬片,淋上有数腌制鸡扒的酱汁。

6.放入烤箱中下层,200℃烘烤20分钟,烤及鸡扒表面呈金黄色即可出炉。

7.装盘后即可食用,搭配蔬菜味道又好啊~

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