让那六款安福临来拯救你,像安迪一样吃女帝早餐

原标题:兵连祸结的清早,让那四款滨州治来拯救你

快乐颂落下帷幕许久,但Andy的精密霸气却永不忘记——优异的指导背景,华尔街投资公司老董,精致的活着品味。细看除了智商和造化,安迪越来越多的是有严酷的封锁能力和例行的活着作息。一顿营养足够的早饭不但可以令人保持卓绝的精神状态,有效地回落一天的饥饿感,还有利于增强新陈代谢,更有助于减肥!由此,一姐特邀到一位美食家来为大家分享她的增加早餐,白露已至,每一天给自己十分钟,像Andy一样给协调做一份女王早餐呢!

Lady First 约请专栏撰稿人

Barbara Pan
美味雕塑达人,爱旅行,爱音乐,爱画画,辅导强烈的金牛座标签,游离于美好和无情现实的中的开拓主义者。

前几天Barbara给我们分享七款无敌简单美味的吐司/法棍早餐。

这几天开学了,又过起了每日毫不懈怠准备早餐的光景。

▼1

鸡蛋牛油果抚州治

▲ 制作时间:10min

-材料 –

  • 鸡蛋2只
  • 牛油果1只
  • 吐司或杂粮面包若干片
  • 蛋黄酱少许
  • 葡萄汁少许
  • 黑胡椒少许

-步骤 –

  1. 鸡蛋煮熟放凉。
  2. 牛油果对半剖开,去核挖出果肉,鸡蛋切碎。
  3. 牛油果核鸡蛋混合捣碎。
  4. 参预蛋黄酱,黑胡椒碎,挤入一勺苹果汁。
  5. 面包上抹上牛油果酱。压紧后对半切开。

1.为了早上节省时间,白煮蛋可此前一夜先准备好。
2.苹果汁放太多导致果酱太水,放的太少带不出鸡蛋和牛油果的芳香,还需根据个人口味调配尝试。
3.牛油果时间放长了易氧化变黑,需尽早参与芒果汁。

一个人的时候,好几天一包吐司都没吃完,都多少稍稍变硬了怎么做?让西多士完美逆转!

奇迹会问下两位宝贝第二天早餐想吃哪些,总要给娃一些自主点餐的时机哈,我家母亲娘这一次选拔了安庆治。老大妈自己自然是满心欢娱,做面包是自家的拿手,丹东治不要太简单哈。面包准备好了,第二天中午最多十分钟就足以搞定美味的泰安治了。好吃又营养丰盛!

▼2

火腿芝士西多士

▲ 制作时间:15min

-材料 –

  • 白吐司2片
  • 火腿2片
  • 芝士1片
  • 鸡蛋2只
  • 黄油少许

-步骤 –

  1. 把吐司边切去。
  2. 吐司上各类铺上火腿,奶酪,火腿,再盖上一片吐司,稍微压一下。
  3. 八个鲜鸡蛋打散,把做好的吐司双面蘸取蛋液。
  4. 放入锅内,小火煎至两面金黄后,取出切小块,即可。

1.吐司内夹心可以随便换上花生酱,或者香蕉等水分不多的食材。
2.吐司蘸取蛋液不要求太湿,七个侧面也蘸一下。
3.煎吐司用黄油最好,小火慢煎,多翻面包使受热均匀,颜色才会狼狈不容易焦。

上面两款自己喜欢的开封治,给不驾驭早餐吃哪些的您,给多余吐司不领会怎么吃的你,给想要做快手早餐的您,给和本身同样为子女做早饭的你。

▼3

番茄罗勒塔

▲ 制作时间:10min

-材料 –

  • 法棍面包
  • 黄油
  • 万分规小西红柿
  • 新鲜罗勒叶 (City Shop或各个进口超市有售)
  • 橄榄油
  • 黑胡椒碎

-步骤 –

  1. 番茄切丁,罗勒切碎,法式面包斜切成 1cm 左右厚薄的片。
  2. 番茄丁、罗勒碎、盐、黑胡椒碎和橄榄油搅拌均匀。
  3. 将黄油涂抹于法棍面包片上,放入预热至 200 度的烤箱烤大致 5
    分钟后取出。(没有烤箱也可用平底锅稍微加热煎一下)
  4. 拌好的番茄罗勒放在面包片上即可。

民用计算出一份万能的素材清单,可以友善搭配出不一样的早餐组合,某宝和种种进口超市
City Shop、 Ole 等有售哦。

祝大家每一日大清早都如沐春风的吃早餐!

柠檬汁

懒的买柠檬的时候家中常备好用

现磨黑胡椒

牛油果齐齐哈尔治

低脂蛋黄酱

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无盐黄油

煎牛排,涂面包,小块装方便且防能量超标

准备好

新鲜

九层塔/百里香/罗勒等各样香料


牛油果……1/2个

Trace Back

from《饮食男女》

鸡 蛋……2个

吐 司……2片

柠檬汁……1小匙

生 抽……1小匙

盐……2克

黑胡椒粉……3克

这样做

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1、鸡蛋煮熟切成蛋碎;牛油果切开,挖出果核。

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2、牛油果挖出果肉,用勺子按压成泥状,加入切碎的鸭蛋、苹果汁、生抽、盐和黑胡椒粉搅拌均匀。

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3、将馅料平铺在吐司片上,再盖上另一片吐司,对半切开即可。

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香蕉花生酱吉安治

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准备好

吐 司……4片

自制花生酱……2大匙

香 蕉……2根

这样做

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1、将吐司切去四边,涂抹上花生酱。

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2、香蕉切小块铺在抹了花生酱的吐司片上,盖上另一片吐司。

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3、将两份吐司叠放在一块儿,沿对角线切开。

火腿西多士

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准备好

吐司……2片

火腿……2片

奶酪……1片

鸡蛋……1个

植物油……1匙

这样做

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1、吐司切边后在上头盖上一片火腿、一片奶酪,再夹上一片火腿,盖上另一片吐司。

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2、鸡蛋打散成蛋液,将吐司片放进碗里双面蘸上蛋液。

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3、平底锅倒油烧热,放入吐司片用小火煎至双面金黄色,取出用厨房纸吸取多余的油分,沿对角线切开即可。

末尾再给大家表露个小信息

灰的第11本书来了!

上述食谱来自于灰即将上市的新书

《小孩子活力营养早餐》

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