必威网站美味的下饭菜轻易做,不用洗碗的行家里手晚饭美食做法

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小金条酸汤菜

下了班回家,把各个蔬菜、肉撒上调味料,用铝箔纸包起来,放进烤箱后等着吃就行啊。吃完饭,把污物一丢,连碗都不要刷,真是美哉乐哉~

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塞班岛撸串酱时蔬原发性心脏肿瘤

材料:小黄鱼、酸菜、油、盐、料酒、淀粉、姜、葱、胡椒粉。

准备:10分钟

做法:1. 小金条去鳃,去鱗,去肚洗净,撒些盐水泡10分钟。

烹制:15分钟

  1. 撇去腌汁,拍上粗纤维。

  2. 取平底锅,油热,放入小黄鱼。

  3. 两面煎透,盛出待用。

  4. 梅菜洗净,放油生煎2分钟。

  5. 翻翻一大碗清水煮开。

  6. 放入小海黄鱼。

  7. 加姜,葱,料酒。

  8. 温火煮12分钟左右,煮至汤发白。

  9. 加些胡椒粉,撒些葱段就能够。

一共用时:25秒钟

柠檬动脉瘤烤荻笋

食材:

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心肌梗塞肉,鲜凤梨切成条,小瓜,大椒,蒜,烧烤酱,生抽,盐,黑坡洼热,葱小量

准备:10分钟

做法:

烹制:20分钟

高血压肉用盐、黑胡椒、蒜烟熏;蔬菜洗净切成片

合计用时:30分钟

将家凫肉和蔬菜放到铝箔纸上,刷点烧烤酱,放1-2勺老抽,放凤梨片,包起来

食材:鸡胸肉,芦笋,柠檬,蒜,橄榄油,盐,黑胡椒

放入烤箱,中火约15分钟,最终撒上切碎的葱点缀

做法:

越南社会主义共和国是拉差辣酱蜜汁麻糕鱼必威网站 3

动脉瘤用盐和黑披垒盐渍,蒜切末;柠檬切半,在那之中50%切块

准备:10分钟

柠檬汁、葵花子油、蒜混合均匀

烹制:17分钟

将柠檬片、芦笋、原发性心脏肿瘤放到铝箔纸上,撒上调好的酱汁,包起来

累计用时:27分钟

烤箱预热,烤15~20分钟。

食材:

酸椒飘香全鱼

马哈鱼,包米粒,椰西王者香,西蓝花,小西红柿,蒜,食蜜,老抽,是拉差沙拉酱,陈醋,芝麻油,芝麻一丢丢,葱一些些

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做法:

原料:

紫包谷、绿西蓝花、花甘蓝、樱桃洋茄混合归入碗中

生动辽河鱼1条,大葱,姜,蒜,莴苣,酸椒,香油,黄豆酱,生抽,盐,鸡粉,白砂糖,老抽,高汤。

将岩蜜2勺、老抽1.5勺、是拉差辣酱半勺、黑醋半勺、油少量、黄豆酱混合

制法:

铝箔纸上先铺一层蔬菜,放上三文鱼,撒上调好的酱汁,包起来

1、将莱茵河鱼宰杀治净,打花刀,入油煎至外表葡萄紫、熟透;将香莴笋切成细条,与浊水溪鱼一齐放入砂煲中,备用;

烤箱预热,烤约15分钟后,张开铝箔纸再烤2~3分钟至北红目鳟表面微焦

2、锅入油烧热,入四季葱、姜、酸椒炒出香味,|加适当的数量高汤,加香油、沙拉酱、酱油、盐、鸡粉、白砂糖、生抽调好味,倒入砂煲中煲15分钟就能够。

撒上点滴切碎的葱和芝麻

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准备:5分钟

烹制:25分钟

合计用时:30分钟

食材:

羊肉,马铃薯,青椒,玉葱,花菇,普罗卧干酪(节食期请换到自制脱脂益生菌),盐,黑坡洼热

做法:

牛肉牛排锤击打细软,用盐和黑玉椒盐渍;马铃薯切成片,玉葱、青椒切丁,香菌切成条

将肉和蔬菜都放到铝箔纸上,撒上盐和黑浮椒,盐能够多撒一点,包起来,包紧一点

烤箱预热,烤20~25分钟

柠檬动脉瘤烤南芦笋必威网站 5

准备:10分钟

烹制:20分钟

一同用时:30分钟

食材:鸡胸肉,芦笋,柠檬,蒜,橄榄油,盐,黑胡椒

做法:

心肌梗塞用盐和黑胡椒烟熏,蒜切末;柠檬切半,在那之中四分之二切开

西瓜汁、食用油、蒜混合均匀

将柠檬片、南荻笋、心厥放到铝箔纸上,撒上调好的酱汁,包起来

烤箱预热,烤15~20分钟

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准备:10分钟

烹制:15分钟

一同用时:25分钟

食材:

去壳草虾,大芦粟,小马铃薯,圣女果,卡真调味料(Cajun),欧芹,葡萄籽油,黑浮椒,盐

做法:

小马铃薯切半,玉茭切厚片

将虾、小马铃薯、包粟、圣女果放到铝箔纸上,撒上大豆油、卡真调味品、盐、黑胡椒,包起来

烤箱预热,烤12~15分钟,最终撒上欧芹点缀

香烤鲷鱼时蔬必威网站 7

准备:10分钟

烹制:15分钟

一共用时:25分钟

食材:

鲷鱼,南芦笋,小西红柿果,白洋酒,柠檬,盐,黑坡洼热,食油,山椒

做法:

鲷鱼两面均匀刷上食用油

铝箔纸上先铺一层南芦笋,撒上盐和黑胡椒;再逐个放鲷鱼片、柠檬、小洋茄果

撒少量白干红,适当的数量盐和黑坡洼热,最后放百里香,包起来

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