儿女吃了补钙长个

原标题:早饭这么做轻易又甲状腺素,孩子吃了补钙长个,扩张免疫力,少生病

早上不知底给子女做如何早饭呢

今天教我们一块极其轻松又美味的蛋卷

孩子最爱吃啊

必威 1

虾肉蛋卷

材料

虾仁150克、胡萝卜35克、香菇1个

鸡蛋2个、盐1克

花雕少量、胡椒粉一些些

步骤

1.备选食物原料

必威 2

2.胡萝卜切丝焯水

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3.红萝卜片切丁

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4.冬菇切丁

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5.虾肉、萝卜丁和香菌丁加盐、黄酒和坡洼热粉搅动均匀

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6.鸡蛋打垮

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7.平底锅刷油

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8.放入蛋液,中火至凝固

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9.抽取蛋皮,铺上和弄好的纯虾肉馅,上面留一分米的空

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10.自上而下卷起

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11.归入热水锅隔水蒸六分钟

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切开摆盘主能够上桌了

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【**END必威,**】

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