茄子不用煎不用了油,这样做而叫座而美味,做多少都吃个精光。猪肉与蔬菜是绝配,分享七道肉末菜肴的做法,让你看了就出食欲。

本题:茄子不用煎不用过油,这样做而红而美味,做小都吃个精光

本题:猪肉与蔬菜是绝配,分享七道肉末菜肴的做法,让你看了即出食欲

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猪肉是老小餐桌及经常食用之动物性食品有,猪肉具有营养丰富以及美味的特性,深受大家喜爱,猪肉的热能比较高,我们以凭着猪肉的下,要以猪肉同亚热量的食品加配在一起,蔬菜即是公对选择。将猪肉及蔬菜多配起,就能为营养价值翻倍。菜肴味道也转移得进一步可口又下饭,分享七道肉末和蔬菜搭配的做法,特别吻合秋天吃,让你看了就是有食欲,收藏好,做给家属吃,一完美不重样,保证让欢迎,下面看看都产生什么样菜肴。

蒜蓉肉末烤茄子

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这些上天气没有那热了,早上不怎么能感受及秋天的气味,有微风吹拂,能感受及秋天底乏味。秋高气爽很合乎去烧烤,只是近年来做事实际上太多矣,周末且在农忙在工作,我爱人说了几乎赖周末错过烧烤吧,周末失去押录像吧,我还在忙在干活,我实在看对不起,周末就此烤箱给他开了平等道烤茄子,在家用电烤箱烧烤一掉。

【肉末烧茄子】

茄子是食材很抱秋季,秋天凭着茄子能下降火气除秋燥。茄子又是甚平凡的食材,茄子有雅量之维生素P,有助于保护心血管。茄子用油炸或过油炒茄子,茄子吃起特别入味,可是高温炸茄子,茄子的营养会流失。茄子很吸油,炒茄子要就此多油,可是用油多对身体不好。这次我做茄子不用煎不用过油,用烤箱烤茄子,茄子烤软了,又叫座而香。如果所有经过用烤箱会烘烤一定时间,我之所以了微波炉叮一下茄子,缩短了烤茄子的时。烤茄子没有放油,那怎么才会于茄子还鲜美与否?毋容置疑,茄子有油脂的润泽吃起滑溜溜的,口感又好,我炒香了肉末,把肉丝放在茄子中,有肉末的烤茄子真香。我开了2单茄子,分量挺多之,我举行了聊还吃个精光,真服了。我家人说立刻道菜肴香,很开胃,用来下米饭很好吃。

资料:茄子500限、青椒1只、猪肉100克、 辅料:植物油
适量、葱1段子,姜1块、大蒜2瓣、生抽酱油2汤匙、 淀粉1汤匙

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做法:

【材料】茄子2独,猪肉 200限制,姜 1小片,葱2根,蒜 4瓣,红彩椒半只

1.食材备齐洗都,将茄子切成条,撒上少盐拌匀腌制10分钟,到日晚用腌制出的水倒掉不要

食盐、料酒、生抽、淀粉、黑胡椒,蚝油适量

2.辣子切条,猪肉切末,葱切葱花,蒜姜切末,碗内加入半碗水,盐,2汤匙生减少,1汤药匙淀粉、搅拌均匀调成调料汁

【做法】

3.锅加油烧至7-8变为热,下入腌好之茄条炸制,茄条炸到茄边微红,捞出沥油待用

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用来做就道菜肴之2只茄子,紫色的茄子不用削皮的,茄子皮发添加的滋养,猪肉剁成肉末。

4.拿锅内油倒出,留少许油,下可肉末炒到变白,下入葱姜煸香

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5.产切青椒翻炒皆匀,下入炸好的茄条翻炒皆匀

2 茄子洗都,用爆香膜包裹好,放上微波炉里,用强火加热5分钟。

6.淋入料汁,加热到汤汁粘稠,下适合蒜末翻炒皆匀即可,盛出装盘

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3 加热下的茄子变得起硌软

【肉末烧豆腐】

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资料:豆腐、猪肉、香菜、植物油、郫县豆瓣酱、葱、姜、蒜、料酒、生抽酱油、鸡精、淀粉

4 把茄子剖开,切网格状

做法:

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1.拿豆腐切成均等的略微片,猪肉切末,葱切葱花,蒜切片,姜切末,香菜切小段,淀粉在碗内,加入半碗水搅匀调成水淀粉待用

5 把茄子放在烤盘上,烤箱180度过先热好,茄子放在烤箱上下火180过烤20分钟

2.锅加水烧起,加入少许盐,下切豆腐,水开后煮2-3分钟,捞出沥水待用

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3.锅加油烧热,下入郫县豆瓣酱,小火炒炒出红油,下入葱姜蒜炒热

6 于烘烤茄子的长河遭到,处理一下肉末,平底锅烧热油,爆香姜蒜葱

4.下蛋入肉末,翻炒到肉的颜料变白,淋入料酒,生抽翻炒均匀,加入半碗水,鸡精烧起

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5.下入豆腐中火煮制入味,期间晃动炒勺防止糊锅(不要为此锅铲翻,豆腐嫩容易碎)

7 参加肉末,把肉末炒散,肉末炒香

6.待剩点儿汤汁时,淋入水淀粉,加热到汤汁粘稠,盛出装盘,撒上香菜即可

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参加料酒、盐、生抽、蚝油,把调料和肉末炒匀,把淀粉及水拌匀,倒入肉末中,炒匀,有度淀粉的肉末更顺滑,不会见柴。

【粉条肉末炒粉久】

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资料:大白菜1/2株、粉条1拿、猪肉150范围、油盐适量、葱1截、姜2片、大蒜2瓣、干辣椒5独、蚝油1汤匙、酱油2汤匙、

9 把烘烤了20分钟之茄子取下,加入炒好的肉末,把肉末平铺在茄子上面。

做法:

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1.锅加水烧起,下入粉条煮到变软,放在温水中泡发1-2时,将粉条泡发至无硬心,粉条泡发时间比长,所以要是提早泡发

10管姜蒜蓉和葱粒放在肉末上面,有姜蒜蓉烤的历程中生看好

2.用白菜叶掰下来,投洗干净,再以白菜片成片待用

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3.先将猪肉切成片,再剁成末,干辣椒对半切开成为段,辣椒种子不使,葱切葱花,姜切末,大蒜切片

11 把吉彩椒切碎,红彩椒碎平铺在姜蒜蓉的点

4.锅加油烧热,下入葱花,姜末,蒜片,干辣椒段爆香,下入猪肉末小火翻炒,将猪肉末炒散,炒制颜色变白

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5.生切白菜片大火翻炒,将白菜片翻炒至断生,下入泡发好的粉条,淋入料酒,酱油,蚝油,少许盐,快速翻炒均匀,关火,盛出装盘即可

12 有肉末的茄子放上烤箱中层,用180过烘烤10分钟。

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【蚝油肉末杏鲍菇】

烘烤的辰及温度要因烤箱性能相当调整。烘烤以后可以落上葱粒,有肉末和蒜蓉的茄子特别抢手,吃在专门舒服。我于是的烤箱只发12腾的,我分了片破烘烤,烤多少出都吃光光。如果觉得分量多了,可以只用一个茄子做的。

材料:杏鲍菇2个、猪肉100范围、油适量、葱1截、姜2片、大蒜2瓣、料酒1/2汤匙、老抽1/2汤匙、生抽1汤匙,蚝油1汤匙、水淀粉适量、

假若您喜爱蒜蓉肉末烤茄子,可以就做,感谢你的读!

做法:

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1.用杏鲍菇先切成片,再切成筷子粗的修长

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2.猪肉切末,葱姜切丝,大蒜切片,碗内加入1/3碗水,再进入1/2汤匙淀粉,老抽,生抽,蚝油,搅拌均匀,调成勾芡用之液

3.锅加水烧起,下入杏鲍菇焯水,将杏鲍菇焯水到变软,捞出控水待用

4.锅加油烧热,下入葱姜蒜爆香,再下可肉末翻炒到颜色变白

5.下切杏鲍菇翻炒皆匀,淋入调好的汁勾芡,大火翻炒皆匀,加热到汤汁变得粘稠,芡汁都卷入于杏鲍菇上,关火,盛出装盘即可

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【肉末炒黄豆芽】

资料:黄豆芽400限制、猪肉100限制、油盐适量、葱1段落、姜2片、大蒜2瓣、干辣椒8个、料酒1汤匙、生抽2汤匙、

做法:

1.拿毛豆芽投洗干净,沥净水待用,将猪肉切成末,干辣椒切去尾部,再切成小段,葱切葱花,姜切末,大蒜切片

2.锅加水烧起,下入黄豆芽焯水,水开后焯2-3分钟,捞出沥水待用,黄豆芽焯水可以去除豆腥味

3.锅加油烧热,下入葱花,姜末,蒜片,干辣椒,爆香

4.生入肉末翻炒,将肉末翻炒到颜色变白,淋入酱油和料酒,将肉末翻炒上质量

5.下入黄豆芽,盐,翻炒2-3分钟要黄豆芽入味,关火,盛出装盘即可

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【肉末包菜炒粉丝】

材料:包菜1棵、粉丝1拿、猪肉100株、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、酱油1汤匙、料酒1汤匙、蚝油1汤匙

做法:

1.提前粉丝放在异常碗内,加入温水泡发粉丝,泡半小时左右纵执行,将粉丝泡发至无硬心

2.以包菜叶子剥起来,洗都,再以包菜撕成块用用,将猪肉切成末,葱切葱花,姜切末

3.锅加水烧起,加入少许盐,下可包菜焯水,将包菜焯水及断生,颜色变大绿,捞出,放在凉水中投凉,捞出,控净水待用

4.锅加油烧热,下入葱姜蒜爆香,再下称肉末翻炒至肉末颜色变白,淋入料酒,酱油,将肉末翻炒上质量

5.下称包菜大火翻炒皆匀,下适合泡发好的粉丝,加入蚝油,少许盐,快速翻炒均匀,关火,盛出装盘即可

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【蒜蓉粉丝娃娃菜】

资料:娃娃菜2株、粉丝1拿、油盐适量、大蒜1头、生抽酱油2汤匙、鸡精1茶匙、

做法:

1.备好所用资料,将粉丝放在雅碗内,用温水泡软,将蒜切成蒜蓉

2.拿儿童菜洗都,再用各国棵娃娃菜平均切成8瓣,要根部相并

3.锅加水烧起,下可小菜焯水到变软,捞出投凉,攥净水,待用

4.锅加油烧热,下称一半底蒜蓉,小火炒制微黄出香味,关火,加入剩余的其它一半蒜蓉,再进入生抽、鸡精、半碗水,加入盐调味

5.拿一半底粉放在盘底,在以儿童菜码在粉丝达到,上边还推广上剩下的粉丝,浇上调好的蒜蓉汁

6.蒸锅加和烧起,将盘子放入,盖达锅盖,蒸10分钟即可,吃时打一下

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