兵荒马乱的清早,让这几乎款三明治来救救你。像安迪同吃女王早餐。

原先题:兵荒马乱的清早,让这几乎迟迟三明治来挽救你

喜颂落下帷幕许久,但安迪的精工细作霸气却刻骨铭心——良好的教育背景,华尔街投资公司高管,精致的生品味。细看除了智商和运气,安迪还多之是出严格的封锁能力以及正常之在作息。一中断营养丰富的早饭不但能为人保持良好的精神状态,有效地降低一天的饥饿感,还便宜加强新陈代谢,更推动减肥!因此,一姐邀请到平位美食家来也大家享用其底增长早餐,立夏已到,每天吃好十分钟,像安迪同样让自己做同样客女王早餐吧!

Lady First 特邀专栏作者

Barbara Pan
美味摄影达人,爱旅行,爱音乐,爱打,携带强烈的射手幢标签,游离于良好与残酷现实的遭遇之开拓主义者。

今天Barbara给大家大饱眼福三慢性无敌简单美味的吐司/法棍早餐。

顿时几龙开始学了,又过从了每日毫不懈怠准备早餐的光阴。

▼1

鸡蛋牛油果三明治

▲ 制作时间:10min

-材料 –

  • 鸡蛋2只
  • 牛油果1只
  • 吐司或杂粮面包若干片
  • 蛋黄酱少许
  • 柠檬汁少许
  • 黑胡椒少许

-步骤 –

  1. 鸡蛋焖熟放凉。
  2. 牛油果对半解析开,去按挖来果肉,鸡蛋切碎。
  3. 牛油果核鸡蛋混合捣碎。
  4. 参加蛋黄酱,黑胡椒碎,挤入一勺柠檬汁。
  5. 面包上剔除上牛油果酱。压紧后针对半切开。

1.为了早上节省时间,白煮蛋可以前同夜间先准备好。
2.柠檬汁放尽多招果酱太次,放的最少带不起鸡蛋同牛油果的芬芳,还欲遵循个人口味调配尝试。
3.牛油果时间放长了便于氧化变私,需尽早加入柠檬汁。

一个人的时候,好几上同管教吐司都未曾吃了却,都微微微微粗变硬了怎么收拾?让西多士完美逆袭!

偶尔会咨询下零星员宝贝第二龙早餐想吃呦,总要受娃一些独立点餐的时机哈,我家小姑娘这次选择了三明治。老母亲自己当是满心欢喜,做面包是自身之善,三明治不要太简单哈。面包准备好了,第二天早上极度多十分钟就足以搞定美味的三明治了。好吃又营养足!

▼2

火腿芝士西多士

▲ 制作时:15min

-材料 –

  • 白吐司2片
  • 火腿2片
  • 芝士1片
  • 鸡蛋2只
  • 黄油少许

-步骤 –

  1. 管吐司边切去。
  2. 吐司上相继铺上火腿,奶酪,火腿,再因上等同切开吐司,稍微压转。
  3. 简单个鲜鸡蛋打散,把做好的吐司双面蘸取蛋液。
  4. 放大入锅内,小火煎至两迎金黄后,取出切小片,即可。

1.吐司内夹心可以随便换上花生酱,或者香蕉等水分不多之食材。
2.吐司蘸取蛋液不需要极度湿,四只侧面也蘸一下。
3.煎吐司据此黄油太好,小火慢煎,多翻面包使受热均匀,颜色才见面好看不易于焦。

下三慢性自己喜爱的三明治,给无晓得早餐吃呦的公,给多余吐司不清楚怎么吃的您,给想要召开通早餐的而,给与自平啊男女做早餐的若。

▼3

胡茄罗勒塔

▲ 制作时:10min

-材料 –

  • 法棍面包
  • 黄油
  • 破例小西红柿
  • 新鲜罗勒叶 (City Shop或个进口超市有售)
  • 橄榄油
  • 黑胡椒碎

-步骤 –

  1. 西红柿切丁,罗勒切碎,法式面包斜切成 1cm 左右厚薄的片。
  2. 外来茄丁、罗勒碎、盐、黑胡椒碎和橄榄油搅拌均匀。
  3. 以黄油涂去于法棍面包片上,放入预热至 200 度的烤箱烤大概 5
    分钟后取出。(没有烤箱也可用平底锅稍微加热煎一下)
  4. 打好的番茄罗勒放在面包片上即可。

私总结发生同样份万能的材料清单,可以好多配起不同之早餐组合,某宝和各类进口超市
City Shop、 Ole 等发生售哦。

祝大家各一样天清晨都欢喜的吃早餐!

柠檬汁

困的买进柠檬的时节家中时备好用

临时磨黑胡椒

牛油果三明治

低脂蛋黄酱

图片 1

任盐黄油

炒牛排,涂面包,小片装好且防能量超标

准备好

新鲜

九层塔/百里香/罗勒等个香料


牛油果……1/2个

Trace Back

from《饮食男女》

鸡 蛋……2个

吐 司……2片

柠檬汁……1小匙

生 抽……1小匙

盐……2克

黑胡椒粉……3克

这样做

图片 2

1、鸡蛋焖熟切成蛋碎;牛油果切开,挖起果核。

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2、牛油果挖起果肉,用勺子按压成泥状,加入切碎的鸡蛋、柠檬汁、生抽、盐和黑胡椒粉搅拌均匀。

图片 4

3、将馅料平铺在吐司片上,再以达其他一样切片吐司,对半切开即可。

香蕉花生酱三明治

图片 5

准备好

吐 司……4片

自制花生酱……2大匙

香 蕉……2根

这样做

图片 6

1、将吐司切去四边,涂去上花生酱。

图片 7

2、香蕉切小片铺在去了花生酱的吐司片上,盖齐别一样切开吐司。

图片 8

3、将两份吐司叠在一起,沿对角线切开。

火腿西多士

图片 9

准备好

吐司……2片

火腿……2片

奶酪……1片

鸡蛋……1个

植物油……1匙

这样做

图片 10

1、吐司切边后每当方盖达一致片火腿、一片奶酪,再混合上等同切开火腿,盖达别一样切片吐司。

图片 11

2、鸡蛋打散成蛋液,将吐司片放上碗里双面蘸上蛋液。

图片 12

3、平底锅倒油烧热,放入吐司片用小火煎至双面金黄色,取出用厨房纸吸取多余的油分,沿对角线切开即可。

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