早饭这么做简单而营养,孩子吃了补钙长个,增加免疫力,少患。早餐这么做简单而营养,孩子吃了补钙长个,增加免疫力,少患。

原先题:早餐这么做简单又营养,孩子吃了补钙长个,增加免疫力,少生病

原本标题:早餐这么做简单而营养,孩子吃了补钙长个,增加免疫力,少患

早上不亮堂为子女举行啊早餐呢

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今教大家一齐非常简单又美味可口的蛋卷

虾仁蛋卷

子女最容易吃啊

资料:虾仁150限、胡萝卜35克、香菇1个、鸡蛋2单、盐1限制、料酒少许、胡椒粉少许

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步骤:

虾仁蛋卷

1.备食材

材料

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虾仁150克、胡萝卜35克、香菇1个

2.胡萝卜切片焯水

鸡蛋2个、盐1克

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料酒少许、胡椒粉少许

3.胡萝卜片切丁

步骤

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1.预备食材

4.香菇切丁

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2.胡萝卜切片焯水

5.虾仁、萝卜丁与香菇丁加盐、黄酒和胡椒粉搅拌均匀

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3.胡萝卜片切丁

6.鸡蛋打散

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4.香菇切丁

7.平底锅刷油

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5.虾仁、萝卜丁同香菇丁加盐、黄酒和胡椒粉搅拌均匀

8.放开入蛋液,中火至凝固

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6.鸡蛋打散

9.取出蛋皮,铺上搅动好的虾仁馅,下面留一厘米的空

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7.平底锅刷油

10.自达成使生卷从

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8.加大入蛋液,中火至凝固

11.放入滚水锅隔水蒸六分钟

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9.取出蛋皮,铺上搅动好的虾仁馅,下面留一厘米的亏欠

片摆盘主可以上桌了,

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10.自齐一旦下卷从

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11.放入热水锅隔水蒸六分钟

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片摆盘主可以上桌了

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【**END**】

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